Handlekurv


Handlekurven er tom

0,-

Spørsmål og svar - Massasjepistol

Her har vi samlet en haug av spørsmål mange har rundt bruk av massasjepistol.

Er massasjepistoler trygt å bruke?

De fleste tenker at å bruke massasjepistol vil være trygt uansett hva. Selv om det som regel er trygt å bruke finnes det spesielle tilfeller hvor det er lurt å legge pistolen på hylla mens kroppen fikser opp i problemer på egenhånd.

Man skal være forsiktig og forhøre seg med eksperter hvis man har:

  1. Muskelstrekk
  2. Forstuinger
  3. Betennelsesskader
  4. Brudd
  5. Blodknuter

Har man noen av skadene over eller lignende burde det være et rødt flagg med tanke på bruk av massasjepistol. Selv om massasjepistol er veldig hjelpsomt for muskulær restitusjon, så kan de fortsatt være skadelige i noen tilfeller.

Kan man bruke massasjepistol for mye? Hvor ofte burde man bruke massasjepistol?

Det er ikke en “fasit” for hvor ofte man burde bruke massasjepistol. Vi anbefaler å teste ulike innstillinger og massasjehoder for å finne det som funker best for deg. Likevel, hvis man bruker sunn fornuft er det et par ting man kan komme fram til for å få bedre resultater ved bruk av massasjepistol:

  1. Ikke press massasjepistolen hardt ned i musklene, la den isteden ligge på overflaten av huden.

  2. Å bruke massasjepistolen over lengre perioder fører nødvendigvis ikke til bedre resultater. Prøv å ha korte økter på under 2 minutter på hver muskelgruppe.

  3. Ikke bruk massasjepistolen rett etter en treningsøkt, la musklene kjøle seg ned først.

Hjelper massasjepistoler for å bygge muskler?

Det er fortsatt mye vi ikke vet om massasjepistoler og “vibrasjonsterapi” som er kategorien det går under. Om det hjelper for å bygge muskler eller ikke er det ikke dokumentert forskning på. Men, det vi vet, er at vibrasjonsterapi og massasje er effektive metoder for å forhindre DOMS (delayed onset muscle soreness), som betyr man kan redusere sannsynligheten for å føle smerte, stivhet og spenning i musklene 24 til 72 timer etter en treningsøkt.

Hvor skal man ikke bruke massasjepistol?

Massasjepistolen er laget for å bli brukt på musklene, ikke på nerver, bein, ledd eller sener. Selv om det kan virke åpenbart, anbefaler eksperter å unngå steder hvor man har skorper, sår eller nylig beinbrudd. Man bør også unngå å bruke massasjepistolen på kroppsdeler som har nedsatt følelse.

 

Håper denne korte artikkelen ga svar på noe av det du lurte på. Du kan sjekke ut vår nye massasjepistol her.

Under har vi linket til en artikler som vi synes er interessant, spesielt hvis du ønsker å lese mer på temaet:

https://us.cnn.com/2020/03/04/cnn-underscored/massage-guns/index.html

 

Tilbake